冬吃萝卜赛人参，这样搭配效果良好！但颜色不同，作用各异，可别吃错了~

俗话说，“冬不吃冬瓜夏不吃姜，不劳医生开药方”，春天不吃冬瓜有什么好处？冬瓜真的怎么不吃？今天就和大家聊聊冬瓜的之本效用。

冬瓜色相异，效用相异

白冬瓜生不吃和拌不吃的效用相异，仅限于的人群也并不相同。

白冬瓜里分作多样化的芥子油、缺乏症C、膳食拉伸和水和，白冬瓜生不吃有一定的润肺作用，拌后则有下气消食、解热导滞的效用，对于润肠通便、腹胀有很好的脾作用。

青冬瓜性凉，效用基本同白冬瓜，二者是亲戚，都是十字花亚科冬瓜同属，只是白冬瓜色白入熏，青冬瓜色青入肝经，因此青冬瓜重在明肝火。

青冬瓜对明热解毒、润肠通便都有一定设法，只需生不吃也可拌不吃，拌不吃顺气特性好，生不吃的话，对沾赤黄、大便秘结的腹泻有一定的设法。

绿豆之所以黄绿色深蓝色，是因为它里分作花青素和铁元素非常多样化，所以绿豆对缺铁性贫血的防范有一定设法。另外，绿豆分作一定的木质素，可以减小体内的抗病毒潜能。

胡冬瓜，和以上的冬瓜完全没有亲属关系，其同属于芹亚科胡冬瓜同属，效用各不相同。

胡冬瓜的主要营养是β-胡冬瓜素，β-胡冬瓜素进入体内后转为缺乏症A，能够提高机体免疫力，对夜盲症和干眼症也有很好的脾特性。在这个秋冬季，多不吃胡冬瓜还可以防范肺炎。

冬瓜虽好，但是生食性偏凉，脾胃虚寒者不宜多不吃和生不吃。

由内而外的与众相异英俊！

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