看完北美这八家健身房，我发现了小型工作室的的平台

设计8类TRX课程内容，包括以外身循环、框架强化、HIIT、耐力专业训练、勇气大幅不够高、体格专业训练，和独有的亲子课程内容。

将专项徒手用上大大的

而对于身型不够大，的设备不够贵的开发商，将专项玩游戏到大大的，则成为了踏出独有，大幅不够高Gmail黏稠的形式也。

Row House：Crossfit里发端的水进球SP专业训练

虽然四楼水进球SP的适用历史相当可追溯，但真恰巧形成单独的厂商，即使如此在近十年。

而Row House，无疑是这一开端的先行者之一。

■ Row House水进球团课图源：Row House该网站

Row House发端于2014年的纽约，其厂商化的意念由来CrossFit：根据水进球锻炼身体群众运动社区Dark Horse Rowing的统计资料，在4176个CrossFit专业训练素材里，每11个复合之中就数有1个构成水进球。

为了推展这个当时相对来说小众的专业训练形式也，Row House在水进球间隙增加了朝天以及小方法专业训练，通过相同的节奏与水进球彼此之间的复合，形成了具体来说相同的六类课程内容，覆盖有氧、勇气、框架、HIIT等多种借此，并分设了新手友好的零基础课程内容，协助「小白」入门。

从课程内容素材而言，Row House侧重的音乐、烟火和专业训练的适切，通过卡点的节奏编订和酷炫的烟火，大大增加了水进球本身的娱乐性。

在2018年被Xponential Fitness入股后，Row House开始飞速扩张，到目前为止并未持有了多达90家分杂货店和300多家特许权业务许可杂货店。根据2021年澳大利亚《Entrepreneur》华尔街日报的「增速最快特许权业务厂商」排名榜，Row House激增飞行速度降到以外进球第51位，在非典在此期间几乎表现出了强劲的意念。

STRIDE Fitness：手把也能花钱团课

很难想象，常被与「单调 」联系在一同的手把，也可以导致一趟畅快淋漓的团课。

夜杂货店般的喧嚣、蓝紫色的烟火、亲手挑选的动感的音乐，社团们跟随在副领队的指引，发生变化坡道和飞行速度，收尾55分钟的团课专业训练……这是在澳大利亚STRIDE Fitness开发商的课后场景。

■ STRIDE Fitness展示出于手把图源：STRIDE Fitness ins的网站

发端于2017年的加利福尼亚，STRIDE是少有的展示出于手把的画册开发商，目前为止，其开发了三门课程内容：

The Stride： 间歇性走步专业训练

完以外在手把上进行时，通过发生变化坡道和飞行速度的复合，收尾对急救的专业训练和燃脂的能够

The Combo：以外身专业训练

将30分钟的间歇走与25分钟的勇气专业训练辅以，后者通过朝天、自重等在地侧收尾。

The Core：框架专业训练

主要在手把上收尾，侧重平衡、耐力和双脚，在每节课最后都设一个框架强化模块。

■ STIDE 框架专业训练课程内容图源：STRIDE Fitness ins的网站

目前为止，STRIDE仅在澳大利亚持有分杂货店，但特许权业务分杂货店也并未降到90余家，并在2022年《Entrepreneur》华尔街日报的「顶级新兴特许权业务厂商」排名榜之中位居第144。

Lagree Fitness：普拉提和健美的融合

金卡戴珊和米歇尔奥巴马有什么共同点？她们都进行时Lagree专业训练。

Lagree Fitness是基于徒手Megaformer的专业训练形式。与针对个人专业训练而设计的普拉提帷相同，Megaformer本身就是为团体课而设计，其框架是基于连杆的抗涡流专业训练。

■Megaformer专业训练SP图源：Popsugar

虽然值得注意普拉提之中授予的意念，但其创始人 Sebastien Lagree再三强调Lagree与普拉提的本质区别：将费伊健美专业训练与低冲击力辅以。 「相对来说于普拉提的休养关键作用，Lagree Fitness旨在快速、安以外地遏制和调整手部。」其在该网站之中解释道。

相比于浴室厂商，Lagree Fitness不够有趣一个专业训练体系和的设备销售商。截至目前为止，以外进球并未有四百多个地点引入Megaformer。以加拿大的Lagree West为例，其课程内容大多在Megaformer上收尾，构成燃脂、框架、以外身手部专业训练等诸多素材。

■基于Megaformer的框架专业训练所课图源：Lagree West

与露天群众运动同类型融合 Surfset：在四楼享受划船乐趣

2011年，前职业曲棍进球选手Mike Hartwick在亚利桑那州享受放假划船时见到，相比较平日在浴室花钱重量专业训练，划船对体格与群众运动表现的大幅不够高有不够好的效果——Surfset Fitness再一发端。

作为开发商的框架厂商，Mike新发明的全世界首个划船专业训练器Rip SurferX与普通划船板看起来相当近似于，区别在于侧边下方分设了三个乙二醇进球，模仿海浪导致的不平衡感，并增加了4个可以连通涡流上头的锚点，以收尾抗阻专业训练。

■ Rip SurfsetX四楼划船专业训练器图源：Surfset该网站

与健美群众运动的借此相同，Surfset Fitness以「划船选手的身型」为专业训练能够，追求修长的手部、高于的体脂、以及框架勇气。基于此种企图，Surfset Fitness主打四种课程内容：

Balance：划船课程内容基础，对不牢固专业训练进行时适应并大幅不够高框架勇气、平衡性与牢固性

Build：与涡流上头和其他小方法适切，收尾复合的多腿部群众运动以进行时塑形

Burn：费伊间歇专业训练，一节课可燃脂高达900大卡

Blend：将平衡、勇气与费伊冲击专业训练融合，以练功手部与爆发力

■Surfset四楼划船团课图源：Surfset Fitness ins的网站

目前为止，Surfset Fitness并未被引入了多个国家，根据其ins的网站，以外进球有多达八百家浴室适用其四楼划船专业训练器厂商。

STUDIO CLMBR：恐高也能踩的攀岩SP

CLMBR，仅仅是一家在2018年创办的安心互动式踩到的设备制造商。2020年，CLMBR踩到SP恰巧式发行。其群众运动形式也仿真露天攀岩流程，加装大尺寸触摸屏、环抱音响系统、3种把手档位以及11种磁吸涡流练功方案。

■ CLMBR的安心踩到SP图源： CLMBR该网站

赶上安心锻炼身体河沟，CLMBR在2020年以来授予了不少证券的注目，其之中不乏网进球选手特在·德约科维奇、说唱明星Jay-Z等。

而STUDIOCLMBR，恰巧是CLMBR在2021年8月开设的都将画册浴室。以踩到SP偏重于要厂商，该开发商目前为止持有三类团课：

JUST CLIMB：在CLMBR踩到SP上收尾30至45分钟的急救单打独斗。

BOOTCAMP：将踩到SP与举重凳融合，进行时勇气与耐力专业训练。

JUST LIFT：专心于勇气专业训练的样板内容，利用朝天与涡流上头对特定手部群进行时专业训练。

与ROW HOUSE近似于，为了推展相对来说小众的踩到SP专业训练，STUDIOCLMBR加入了不够为多元的专业训练表达形式，并在的音乐、外墙与烟火层侧下了不少功夫，决心以不够加时尚的表现手法吸引新社团入局。

■ 夜杂货店表现手法的踩到SP团课图源： STUDIOCLMBR ins的网站

八家画册锻炼身体开发商，虽然形式也相同，但都持有自己的文山领域与方向。虽然也依赖于货运上的太低，但其在动植物、货运方向上的更进一步，或许将为国内锻炼身体从业者导致独特的思考。

本文来自网易公众号“辅以GymSquare”（ID：GymSquare），原作者：陈黄毛，36氪经许可权发行。

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