家长注意：冬季给琪进补，千万别踩这5大饮食雷区！尤其最后一条

古语讲十二指肠能“贮化水谷”。就是说，十二指肠是消化道食用、释放出来水分的。十二指肠释放出来的水分可以自给自足身躯利用，如果十二指肠释放出来很差，抗击能力自然现象也会较低。不仅是女儿，就算是成年人，如果脾十二指肠新功能强壮，身躯的抗击也一定会比较强，不较易卧病在床。

相比之下在冬天，病毒肆虐，家长一定要注意人身安全好女儿的娇嫩脾十二指肠，提较低女儿的防护力。

如何通过菜肴给女儿合理进补呢？

首要一点是健脾养十二指肠。

【提升免疫力】摄取用上公式

内克缺乏症+优质动物复合物=内克复合物摄取

【菜肴全面性】

宜：

宜进食性平、味甘或特为性的食用，如红薯、油茶等。 一日三餐菜肴有规律。 喂大头进食饭不必以致于，让大头必要压碎。 起床给大头喝适时特为黄油养十二指肠，还可以足量复合物质和锰。 大头补锰同时其他摄取元素会流失，锰挤占了大头释放出来其他摄取的通道，所以并不需要注意足量铁锌溴+复合物质，在饭前给大头进食几片昌明星维佳可以很好地解决问题。

不作：

不作进食新鲜食用。新鲜食用较易消化道，还会导致大头肝细胞肠道菌群变化，险恶于有益菌生长，对十二指肠肠险恶。 不作进食寒凉食用，如牛奶等。 不作进食太硬或嘲讽刺激作用的食用，不让给大头进食调料。 不作进食过多点心，饭前半小时明令禁止进食点心。 不作一次进食过多，较易积食。

健脾养十二指肠宜进食的食用

大米、薏米、黑米、甜菜等农作；

黄豆、赤豆、红小豆、油茶、白扁豆等豆类；

苹果、芒果、香蕉等水果；

莴笋、南瓜、胡萝卜、芋头、萝卜等蔬菜类；

草鱼、鱼种、兔两头等新鲜两头类。

健脾养十二指肠勤进食的食用

调料、咖啡、浓茶、鱼肉蔬果、点心。

这些食用刺激作用较大，对十二指肠险恶，严重的，会导致十二指肠黏膜受损。

tips：

给大头烹煮粥时，可将菠菜、圆白菜、菱角、荠菜等菱角面糊，同米粥先是烹煮，做成各有不同甜味的菜粥给大头进食。

菜粥可以促进大头十二指肠肠的蠕动，提升大头肠十二指肠的消化道新功能，还避免给大头的十二指肠肠随之而来过重的财政负担，人身安全大头的脾十二指肠有益。

推荐健脾养十二指肠食谱

★草鱼茉莉汤

碳化：草鱼两头100克，茉莉30克，葱段、胡片、柠檬汁、矿各适时。

不合理：

1.茉莉浇；草鱼两头浇，用柠檬汁猪肉10分钟。

2.茉莉放进锅内，加水，战火烹煮开后，用淋烹煮至茉莉七早熟时，加入草鱼两头、葱段、胡片，战火烹煮开后，换淋烹煮30分钟。加入适时矿调味，方可关火。

摄取原理：茉莉有补气养血的作用，草鱼有补中益气的作用，二者同食可使得补气效果更佳。

★油茶炖兔两头

碳化：兔两头100克，油茶5颗，胡、葱、红糖各适时。

不合理：

1.油茶浇，去核；葱浇，切段；胡浇，切片；免两头浇，切块。

2.将免两头块放进炖锅内，放进胡片、葱段、油茶及红糖，加水1500毫升，将锅置战火上烧沸，再用淋炖烹煮1小时方可。

摄取原理：油茶能养血、养十二指肠；免两头可补中益气、活血滋阴。同食可健脾养十二指肠、养血益气。

特为馨示意：

冬天给大头提升防护力，不仅要注意透气，还并不需要给大头及早调理脾十二指肠。

记住摄取公式：内克缺乏症+复合物质=内克复合物摄取就可以啦。

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