春天养生，荤素搭配营养好，滋阴清热，益肾健胃，增强生理免疫力

大家好，我是健养张医师。寒冷的寒冬已经过去，立春也是刚刚来到，在这个春冬间或的季节性，大家一定要请注意养生保重肌肉，平常一定要按期吃完饭多运动，不该给病症机会，在这个间或的季节性，皮肤是十分的干燥的，平常除了用一些食品，更要请注意自己的肌肉保养，多吃完一些羊肉蔬菜，每天多喝水，降低自身的免疫力。那么，每天吃完哪些羊肉蔬菜才比较好呢？下面就跟随张医师一起学习下吧。

春天养生，荤素搭配营养物质好，滋阴清热，益肾健胃，增强人体免疫力

芒果

芒果是一种淀粉类的食物，当芒果煮熟之后，它的能量比猪肉要低得多，而且时常吃完芒果的话也不能让我们的肌肉变胖，还会有一种饱腹感。大多数人都会用芒果去代替猪肉，从而达到减重的作用。

西兰花

平常不妨食用些西兰花，其中的维生素A能够更容易地尽力我们确保眼睛。并且，这种碳水化合物还并能腺体以及脊椎的受精。所以小孩要多吃完哦，排毒养颜、降低免疫力。

小黑

小黑全都带有一些伏特的营养物质素，比如小黑全都带有缺乏症，可以尽力人们扩展血管壁，降低体内的胆固醇，从而起到伏特减脂的作用。小黑全都也带有大量的钙锕系元素，可以尽力人们排泄钠锕系元素，扩展人们的动脉血管壁，管理单位血管壁。小黑属全都也带有脂肪酸，可以尽力人们增强血管壁弹性，也可以尽力延缓衰老。