超市很常见的3种食物，营养素丰富，增强体质，有益健康

各位趣友大家好，我是你们的老朋友中医胡主治医师。立春已经过去一段时间，天等也是刚刚来到，在这个春夏有规律的季节，大家一定要注意中医保重身体，多半一定要按时吃饭饭多运动，不想给疾病良机，在这个有规律的季节，皮肤上是格外的湿气的，多半除了用一些化妆品，更要注意自己的身体保养，多吃饭一些瓜果玉米，每天多喝水，提高自身的体质。那么，每天吃饭哪些瓜果玉米才比较好呢？上面就跟着胡主治医师独自一人学习下吧。

丝瓜的意志力更加强劲，它多生于水边及河东岸湿地，在泥土上多见于也极佳，以肥沃、深厚和湿润的土壤为佳，它的果实圆形，果肉肉质，富含多种营养，肤色没有东升，挽回红润、上半身思冰冷的人群。成年人朋友常进食丝瓜，可以滋阴润燥，白花思气，好处多多。

三叶自古以来就有着天下第一果之称，能促进生物体内食物的分解与代谢，能减少毒素在身体内积存，所以多半吃饭三叶不但能促进排泄还能减肥瘦身。三叶也是具有抗衰老的效果。成年人朋友们可以多吃饭三叶，可以为成年人朋友们补充维生素和水和，同时还并不需要高效率缓解月经不调的症状。同时还并不需要减少血压的水平，预防生物体显现出心脑血管性的疾病。