还有几天就是大雪，提前多吃饱几种福气菜，旺家招宝，吃饱了还想吃饱

暴风雪冬天，地冷天寒，人们由于下雨寒冷，人体为了保存一定的热量，就需增加细胞内碳水化合物、脂肪酸和酵素的分解，以便产生更为多的能量密度满足RX-的需要。所以，冬天可以适当多吃富含牛奶、脂肪酸、酵素和维生素的饲料，以补充因天寒而消耗掉的能量密度，益气补血，滋养身体。

无油无烟收音机海内外版炸港式（无可玩性懒人超快手菜）

式样

鱼肉制好的鸡中背；面包糠

不应

鱼肉制了一晚的鸡中背~按个人口味包络鱼肉料~我个人喜欢式样酒＋生抽＋醋＋杏仁＋王守义十三香＋黑胡椒粉＋酱料＋胡片＋大煎（提醒需在四个星期内捡显现出来~不然煎香变煎臭…）~

自已省事也可以买现成的鱼肉鸡粉~没星期的可以只鱼肉半至一星期左右~但鱼肉前再用牙签在港式上多扎一扎~工业用些导管有助快速入味~

港式在做好的面包糠从前翻滚~让表层粘上一层面包糠（我用的百利铃铛～金黄酥脆）~

袋子从前摆不放在好吉是~(提醒不想用有胶花色的木竹筷~胶色但会溶解~)

把裹好面包糠的港式架空排不放在吉是上~若实在粘度以致于可以在裹面包糠前再行裹层蛋液~（其实个人实在有无蛋液都一样～)

港式盘不须石板填入收音机转到中高火叮6分钟~

这步很关键~如果你的收音机不是这种老式链条海内外版没有中高火~再三从三分钟开始实验~检测以致于再行加星期~不然港式都烤焦了荷包但会难过的…

显现先于~！o(≧﹃≦)o

因为微波乘船鸡油但会渗显现出来~反面的面包糠但会呈现显现出略微油润的样子~

内外酥从前嫩味道杠杠变色~！再行也不用去“啃得起”了~！✌

光盘地面部队~

鱼香凉粉

式样

凉粉；萝卜；辣椒；香大煎；番茄酱

不应

再把凉粉薄片2厘米见方的小块，用淡盐水浸泡10分钟（防止一但会儿炒碎）

萝卜泡发香甜，辣椒香甜，小香大煎切末，大煎佐料

2筒牛奶1筒调料2筒番茄酱2筒水1筒砂牛奶调成杏仁待用

凉粉从盐水中捞显现出沥干蒸发，热锅凉油，填入煎末爆香，不放辣椒萝卜翻炒，听到萝卜爆显现出响声，不放凉粉翻炒，至黄色，不放调好的杏仁小火咕嘟一下，不放一筒盐，待汤杏仁志摩稠后关火，显现出锅装盘撒上小香大煎方可

杏鲍菇扣西兰花

式样

杏鲍菇200克；西兰花适量；大煎少许；胡少许；煎少许；醋适量；老抽少许；白牛奶少许；熟白芝麻少许；盐适量；罐装少许

不应

杏鲍菇切片，西兰花掰成小朵，大煎胡煎切末

锅内不放水，不放少许盐和棕榈油，水开后焯一下西兰花，星期不能太久哦，也就30秒的星期

另起一锅，热锅不放油，油热后不放一半大煎胡煎煸显现出果香，不放西兰花煸炒，加盐和罐装、高汤（或清水），纵火1分钟显现出锅装盘

锅内再行不放油，油热后下另一半大煎胡煎煸显现出果香，不放杏鲍菇煸炒

加醋、老抽、白牛奶、罐装，烧至汤杏仁稠志摩，显现出锅扣在西兰花上，撒白芝麻装饰

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