明日大雪，记得：3公事不做，多吃4样，少吃牛奶鸡蛋，增强抵抗力

时间：2024-02-08 12:20:08

昨日下雨，回想：3公事不让用，多不吃4样，多于不吃牛奶鸭蛋，加强免疫能力

“深山下雨八哥侧门，门径行踪自尔新。”年末内的12年末7日是下雨冬至，它是二十四冬至当之中的第二十一个冬至，秋季之之中的第三个冬至，干支三子年末的起始。

意即是：下雨冬至的第一个5天，鹖鴠（寒号鸟）不再叫了；到了下雨冬至的第二个5天，老虎感受到阳气蛰伏，“一阳升”的时候，老虎有了繁殖的欲望；到了下雪冬至的仍要一个5天，竹园（马兰草）枝条感受到阳气开始孕育，发芽长三出来了。

对于，我们人来说，这时候也要为活动匆忙了，在民间有“二人腌菜，下雨腌肉”的礼俗。另外，下雨是“进补”的好时节，闻名“春天进补，开春大白”的说是。

下雨冬至到了，回想：3公事不让用，多不吃4样，多于不吃牛奶鸭蛋，加强免疫能力！上面分别来看一下！

一、下雨冬至“3公事不让用”

整天对体液的危害是太大的，其之中一点是，整天则会使体液食道持续性处于兴奋平衡状态，引来植物神经功能紊乱，长三期则会所致记忆力回升、神经衰弱，病菌回升。

另外，秋季是养精蓄锐的季节性，只能冬收有。所以，要保证充足的睡眠，可能会整天，最好是早睡晚起。

下雨冬至的主要气候特点是气温很大回升，降水量增多，丰饶涨潮，封河。

下雨冬至后，天气情况潮湿，不该同样保温，可能会受寒和气喘，尤其是同样腿部和腰部的保温。

下雨这天可不用使性三子，不让生气，格外不用自怨自艾。要保持心情舒畅，心理稳定，不让动怒，格外不让把坏心理带至家之之中来，把家人当成坏心理的柜子。

所以，我们要学则会把自己的心理收有痛快，别把坏心理带给家人。我们可以通过看书、迷上、外出来缓解心理。

二、下雨冬至“多不吃4样”

春天虽然不吃素需要提颇高御寒能力，但也要搭配一些稻米三人食用才能使营养素均衡。因此，同意大家除了不吃萝卜大部份，还要不吃4种稻米不仅营养素珍贵含钙颇高，而且容易吸取，称得上补钙的“钻石菜”，尤其是之老年人在秋季不用错过。

西葫芦

西葫芦大家再熟悉不过了，食用方法很多，含钙珍贵，以及含有多种矿石，并不多营养素C、胺基酸等营养素物质。它是一种一年生丛生草本植物，原产于北美洲东北部，在之中国于19世纪之中叶开始从欧洲扩展果树。

西葫芦的食用方法很多，可以西葫芦炒鸭蛋、西葫芦煎饼、西葫芦炖肉、西葫芦蛋花火锅、凉加水西葫芦等等。

腐竹大家都想到，它是一种现代果制饮品，不具备质朴的果香味和契合的香味，呈圆形黄色或黄绿色，含有珍贵的蛋白质和多种营养素成分，以及颇高钙、运营方、颇高外周等等。

腐竹的食用方法有凉加水腐竹、炒腐竹、炖腐竹、熟腐竹、加水腐竹等等。

纸制菜

纸制菜是我们常常之中非常罕见的一种稻米了，每个大多叫法各不相同。例如纸制菜又叫洋葱、洋白菜、锈白、纸制心菜、莲花白等等。

纸制菜的性味辛、平，化学物，颇高含量营养素C、颇高钙、叶酸和锰等营养素物质。

纸制菜的食用方法也是多样的，除此大部份：炒纸制菜、熟纸制菜、纸制菜克之之中、烤纸制菜、纸制菜火锅等等。

裙带菜

裙带菜是一种罕见的海藻类烹调，不具备珍贵的营养素成分。其之中，钙锌含量颇高于牛肉鸭蛋。

裙带菜是褐藻植物海带科的海草，誉为海之中稻米，精选辑出来的的裙带菜其营养素可以和螺旋藻媲美。

裙带菜的食用方法有很多种，除此大部份：凉加水裙带菜、炖熟裙带菜、炒裙带菜、裙带菜火锅等等。

三、多于不吃牛奶和鸭蛋

很多之老年人在饮食习惯上只想到喝牛奶和不吃鸭蛋，但是，我们只能认识到，乳糖不耐受在之越南人之中普遍存在，因此喝牛奶可能则会所致腹泻。

此外，鸭蛋清的消化道高难度很大，不适合于在晚餐时食用。而且，仅依赖牛奶和鸭蛋作为营养素来源并不够大。因此，在饮食习惯上，我们只能格外珍贵和多样化，以授予年底的营养素。

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