吃元宵节，有个最佳时间和最坏时间

时间：2024-11-10 12:21:13

今天是新春节了，回想新春节的由来，流传着这样一个像是的童话故事。

相传，远古后期玉帝体恤民间整日辛勤，人马神仙下凡犒劳百姓。神仙在腊八粥里施了法，百姓吃饱了后，开始准备中秋节，于是就吃饱美食，穿新衣，好不宵。

到了正月十五，又人马药王菩萨为百姓们送走了新春。人们吃饱了以后，完结了中秋节于是就享乐的正常，恢复了往常的临时工和境遇习惯。

的确，在大部份人的心里，过了十五，年方能过完。吃饱了新春，这个年方能过得圆满。

知道到新春，不少人以为糕就是新春。却是，新春和糕尽管都是芝麻想到的，但还是相异。

新春是来的

新春的想到法是以煎辅以，先拌配料，和匀后摊形同圆锥薄片，晾晒后如此一来切形同比乒乓球小的立正方形。然后把煎块放入像大搓子似的机器里，倒上江米粉，“搓”上去，随着配料的彼此间撞击，江米粉沾到配料表面演变形同致密，就形同了新春。

糕是包内出来的

包内糕会选糯性极强的树种，把芝麻粒用水泡紧接著，连水带米一起上磨。磨好的粉和形同团，用手扯一小团湿面，挤压形同圆片形状，放入煎后如此一来用双手边转边收口想到形同糕。

新春、糕虽然风味好，但也很难多吃饱，而且在食用一段时间上，是有讲究的。

最坏一段时间：早餐清晨

无论是新春还是糕，都统称高热量、高糖分的乳制品，还含有很多油脂，这样的乳制品是不适合当早餐吃饱的。

早上人胃肠道特性是最弱的，而无论是新春还是糕，表皮的部分都是芝麻，液体高，不易降解。因此，早餐吃饱新春、糕很较易经常出现降解不良的情况，甚至会泛酸、烧心，受到影响一天的工作和境遇。

最佳一段时间：下午或当日加餐

劝告大家把新春当正餐，新春最佳的食用一段时间是早上九十点钟或者当日三四点，当加餐食用还是可以的，每次吃饱个一二两(生重50～100克)也就够大了。

在吃饱新春、糕的同时，最好减到低其他可食用的摄入，一般来知道是吃饱三个新春或糕可以减到一两可食用，约莫要减到半碗米饭。

北京医院临床营养物质科

于康大学教授

北京医院临床营养物质科于康大学教授请来的健康圣万平台【吃饱好每天三顿饭】，欢迎追捧！👇

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