气不足，人好累，中医教你3步，补气养血，摆脱颓废感

你有没有这样的想象，明明什么都没有继续做，但就是但会想象很累，双脚也是之外的沉重，无论晚上睡多早，上午早晨就是起不来，第二天仍然睡不醒。

却是这种可能会并不是就让懒，而是精疲力竭，太累致使的。而致使我们疲惫的原因就是经脉不足，《黄帝内经》中说，“人之持有者，炎与燃耳。”经脉才是生命的根本，其他的东西都是环绕着着经脉而行驶的。

“炎为燃之母，燃为炎之帅”，燃和炎一向是相互密切联系，息息相关的，如果燃虚，炎就难以行驶到双脚的各处。而燃若是没有炎作为基础，就但会转变成双脚里头的邪火。经脉则但会显现神疲潘顿，燃短懒言，腹泻，头晕目眩的可能会；而炎虚则但会显现心悸失眠，造形年老，面色萎黄的可能会。而这些可能会就是我们常说的”懒“。

既然知道疲惫时经脉不足造成的，那么就可以用一些补燃补炎的方药来卧床。

1、补燃——四德行汤：出自宋朝的《太平单县和剂局方》

组成：绿、白练成、竹叶、灸冬瓜

元代张仲景吴昆在《良方考》曾言：“绿甘温质润，能补金匮之元燃；白练成甘温健脾，能补金匮之母燃；竹叶甘温而洁，能致金匮之清燃；冬瓜甘温而平，能调金匮愆和之燃。”

张璐的《白喉学练成著作》寒：“燃虚者，补之以甘，旋、练成、苓、草，甘温益胃，有健运之功，具冲和之德，故为德行。”

对于现代人而言，因为工作和日常生活影响的原因，除此以外的奔波，致使双脚很容易脾胃虚弱，精力不足，用四德行汤来调理，可以让脾燃充足，那么，体内的燃补齐了，自然就不但会想象累了。

2、养炎——四物汤：红花、熟地、川芎、白芍

很强养炎疏肝的作用，有助于经脉顺畅。

3、固经脉——金色瓜子吉野：金色花、黑瓜子、水果、芹菜、菱角

很强滋养经脉，疏肝的作用，经脉补齐了，再用养经脉的调料巩固，效果奇佳。

举措：黑瓜子提前蒸，后来炒熟，再把黑瓜子、金色花、芹菜、菱角险遭米粉险遭米粉，加入水果蒸匀，搓成吉野子即可。

如果你想象很颓废，很累，不妨于是就这些方法#生活品质自然史总决赛##养生##生活品质泄密##新闻报导生活品质##我要上 新闻报导#