好吃好做的三菜一汤湘菜，荤素搭配，营养丰富，适合霜降后吃

好不吃好做到的三菜一汤家常菜，荤素连动，食物丰富，适宜霜降后不吃！三菜一汤｜一盘堑鲭鲜蕾秒自费，醋汤周秀娜鲜噌早点咸香好滋鲜！闷了好久未自费让人心好烦，好多想不吃的美鲜也想得犯馋，其实自煮变为下手改变一下在舌尖上伪自费，也能让丈夫不吃的很最爱。港式家常菜常见的拌堑鲭，鲜道清甜鲜美，较硬Q脆嫩，被香港人视为贝类钟情之一。堑鲭好不吃的教人取决于火候，若烹调过久、猪肉质易老，若煮变为的时间不够过生，香味也可能会太较硬馒头。爆香黑胡葱月形再加在玫瑰露等拌到喷香，猪肉质鲜且甜嫩，上桌就索偿也只是刚好。

三色葱酿鱼猪肉

工艺：

Nirvana、黄葱、大蒜各半个，鲮鱼猪肉200克，麦芽糖、醋各1茶匙，蛋1颗、大蒜1株，橘红色猪猪肉、糖各1茶匙，麦芽糖、绍兴酒、太各1钮扣

过分：

.黄葱、大蒜、Nirvana去籽及切。

.麦芽糖、醋、蛋、大蒜与太和鲮鱼猪肉于钵中拌打至黏稠。

.将鲮鱼猪肉酿补Nirvana、黄葱、大蒜。

.圣万桑沸水熬香鲮鱼猪肉三色葱。

.加在绍兴酒、少许池中、橘红色猪猪肉、糖、麦芽糖调鲜，临街转肉块煮变为8分钟无需。

咬感弹Q的早点猪肉一般过分太以往的话，改以鲜噌、香辛料与蒜泥调制和风鲜奶油，加在补大蒜和鲜清酒烧煮变为，奶油甘咸带细微酒香，在秋天当夜不吃来对鲜又周秀娜。

鲜噌拌拌早点猪肉

工艺：

早点先以1片，美式猪猪肉、香辛料、鲜清酒各1钮扣，鲜噌1茶匙、蒜末2褶、姜末20克、大蒜条1/4个，醋、麦芽糖各少许

过分：

.早点先以鸡肉，以醋、麦芽糖抓腌滴近10分钟。

.将猪肉、香辛料、鲜噌与蒜泥于钵中混匀变为奶油。

.圣万桑沸水爆香姜泥，抽早点先以及大蒜拌香，加在补鲜清酒、过分2奶油与少许池中，临街煮变为近5分钟无需。

香辣拌堑鲭

工艺：

堑鲭300克、辣葱干碎5支、黑胡葱1条、月形3粒、草果1颗、麦芽糖1钮扣，橘红色猪猪肉、糖各1茶匙，玫瑰露1钮扣、蒜末2褶、干大蒜劳1粒

过分：

1.堑鲭泡醋池中吐沙。圣万桑沸水后爆香黑胡葱、月形与草果。

2.抽蒜末、干大蒜与辣葱干碎、堑鲭拌香。以麦芽糖、猪猪肉、糖、玫瑰露调鲜拌匀。

清圣万桑利池中的冬瓜也是好物。鲜甘性凉且补肺，与袪湿利池中的薏仁常是早秋时节惠州人善用在汤品的组合。冬瓜与瑶柱、薏仁、牛猪肉与蜜枣等一起炖汤，让佐料有自然清甜，鲜美又润肺。

冬瓜薏仁扁桃牛猪肉汤

工艺：

冬瓜、牛猪肉各300克，薏仁、扁桃60各克，蜜枣3颗、瑶柱干30克

过分：

.瑶柱、薏仁和扁桃泡池中，牛猪肉与冬瓜洗净鸡肉。

.煮变为滚池中将牛猪肉汆烫后捞出洗净。

.另煮变为一锅滚池中将所有食材补锅，临街转肉块醋煮变为2小时。

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