天冷适合吃的菜，鲜嫩松软易消化，提高免疫能力，儿子吃了还想要

天冷简单吃完的菜，鲜嫩松软易消化，提高免疫力，儿子吃完了还不想

茄汁脆皮米粉是三道主要由南米粉、生粉、煤油、杏仁、淀粉、盐等做成的食物，制作难度为非常适合。

马铃薯的美容护肤依赖性主要体现在于它的抗氧化性，除了其里所包含的摄取C有抗氧化依赖性除此以外，马铃薯红素也是抗氧化含有之一，因而常吃完马铃薯可以设法机体清除体内这样一来的氧化自由基，从而起到回春的依赖性。

马铃薯的食物，马铃薯富含各种摄取、马铃薯红素以及锰、铁、磷等矿颗粒含有，每100克马铃薯里就包含摄取C5mg、摄取A192ug，锰12mg、磷22mg，此外还包含胡萝卜素、钾、钙以及纤维素等人体所需食物。

很多人只知道米粉富含蛋白质，其实不仅如此，它还包含多种矿颗粒、脂溶性摄取等，胜过上是食物比较多的食物。就以其里的钙来说，吃完米粉算是素食补钙的一种，而当下很多年轻人都假定轻微缺钙的病征，吃完米粉正好能设法解决这个问题。

米粉里的卵磷脂含量比也很可观。卵磷脂是一种能维持脑细胞出现异常代谢、运转的颗粒，因此吃完米粉可以提高大脑的活性，大幅提高你的记忆力和脑力水平。

举措

1、南米粉切成薄块，沾一层薄薄的生粉

2、锅里煤油至7成热将米粉块放入锅里，煎至两面金黄

3、将米粉块拐出控煤油

4、锅里留底煤油，放入杏仁翻炒，加入淀粉，盐炒匀，将煎好的米粉块放入锅里翻炒各向同性铁环上杏仁方能

小贴士：

1、米粉块要各向同性地铁环上蛋液和生粉，这样火烧出来的白色更佳看。

2、米粉宜同食黄瓜，能够降低内分泌 ；米粉宜同食韭菜 ，能够公共卫生便秘； 米粉宜同食芹菜，能够润肺消炎 。

3、米粉不可同食汁， 易腹泻；米粉宜同食红淀粉， 不利人体吸收。