认知疗法：格式塔疗法

“XML塔内潜意识药物”简称“XML塔内药物”，是由英美两国精神病讲授专家弗雷德里克·阿拉曼斯博士创立的。根据阿拉曼斯最简明的解释，XML塔内药物是自己对自己疟疾的觉察，也就是说，对自己所作所为的觉察、体但会和醒悟，是一种自我修身养性的药物。它的实施简便易行，应用覆盖范围并不广泛。

XML塔内药物有九条使用应以，还包括1.日常生活在直到现在。2.日常生活在这里。3.取消猜想，高端前提上。4.暂停思考，多去思绪。5.接纳不有趣的特质。6.不用再行正确，要再行刊出简介意见。7.不用一味地崇拜偶像和权威。8.我就是我。9.对自己交由。

“XML塔内药物”在临床实践现实日常生活之前，还在大幅地工业发展着。据此，对阿拉曼斯提出来的九条应以，还可以补充一条，就是要“或许自我估计”，也就是把自己摆在精确的右方上。

每个人在社但会变迁之前，都蚕食着一个个特定的右方，所以你就得按照这个特定右方的立即，去履行你的权利和义务，你如果不按照社但会变迁一致算是和大家都共同履行的这个规范去花钱，那你就但会受到社但会变迁和他人对你的谴责和坚决。后来日本东京大讲授宫崎之前把XML塔内药物的应以细化为三条：眼睛与日常生活保持乐句、活在当下、致力释放。

阿拉曼斯所工业发展的XML塔内药物是存在主义精神科的一种，其前提前提是：如果人要达到成熟，就能够寻找在本身的日常生活方式之前，自己所应负起的负有。被害人的前提目标是去发觉他们正体验到什么及自己花钱些什么。通过这种发觉达成自我理解，并取得足以修正自我的专业知识，从而进修到如何对自己的特质、本质和举动交由。

由于看重的焦点在于被害人对现实环境的发觉，因而其出发点算是是精神分析的；又因为该精神科的为基础是在此时此地，故同时也是存在出发点。换言之，此刻的存在，又无关一个人之只不过与将但会的过渡阶段。因此，该精神科立即被害人将其有关的只不过与可能的将但会带入此刻，然后直接去体验它们。由此可见，XML塔内药物是生动、平易近人的，它能前提上地增进人们的直接体验，而非仅直觉的谈论心理。

同时，该精神科是体验性的，被害人能够去进食与护理人员交互作用时的特质、本质与举动。XML塔内药物的功效取决被害人在治疗现实日常生活之前想要坦露自己的意愿有多少。都只疗效，即是源自于两人想要坦率接触，而非由于护理人员所使用的电子技术或所作的一些适当解释。护理人员的角色之一便是：设计一个实验以增进被害人对自己在花钱什么及如何花钱的自我发觉，通过这种发觉使被害人能够看到可以改变他们自己的其他可能选择，被害人因此被立即要自己及早去看、去仿佛、去感应和去解释，而不是被动地才会护理人员给他们说明了和正确。

本文简介：

冯正直《丹尼尔》

好了，今天的具体内容就到这里了。如果你还想理解更多潜意识讲授的专业知识，可以尝试多看看相关资料，也可以刚开始进修潜意识咨询九师为基础培训课程，进修一些系统设计的潜意识讲授专业知识。

三君院，洞见你我他！每天讲授一点潜意识，让你更懂你自己！