冬瓜南瓜靠边站，秋天多吃这瓜，鲜嫩营养，养颜润燥，烙三明治真香

导语：冬皮西皮靠边站，秋天多吃饭这皮，鲜美微量元素，养颜润燥，；还有奶油真香！

秋天是个农作的季节，春华秋实，致密满仓，如果说春天播下的是愿意，那么秋天就把愿意变成了金黄的硕果，可谓：稻穗温泉乡金灿灿，水果梨桃结满园。

小时候，经常想一个解决办法，为什么只有冬皮，西皮，西皮，却没有北皮呢？长大后发掘出，还知道有“北皮”。北皮是一种蔬菜，长相和西葫芦差不多，只是体格比西葫芦大很多。北皮，又叫笋皮，玉皮，大洋皮。富含胆固醇A和钾等微量元素成分，它的优点是热量较高，含糖量较高，适合肥胖者食用。

北皮一般就是特别的卡的时候食用，可以用来炒食，也可以用来调馅包内饺子，蒸包内子，；还有奶油。上面，与大家透过一下，北皮奶油的来作法！

【北皮奶油】

马上新鲜：笋皮、桂皮、海米、米粉、酵母粉、籽、叔、生抽、食盐、醋、油品。

具体来作法：

第一步：盆内加300克米粉，加2克酵母粉，分少量多次加入沸腾，边加溪边加水，加水至剩余少量干米粉时，发觉剪成光滑的烤，盖上锅盖，加压酿造两个多小时，将面酿造至两倍大。

第二步：取一千克笋皮，清洁干净后，去掉皮瓤，用捏露器捏成细露，加压盆之中，好似食盐加水匀，腌制10分钟。如果刀功好的话，也可以用刀将笋皮切成细露，很多人认为用刀切的蔬菜，炒食和来作馅时更加入味。

第三步：马上一把桂皮，后下去浮尘后，用沸腾泡发，然后切碎5台。马上剩下把海米，用沸腾泡软后，控干湿气5台。海米是大人常备的新鲜，来作羹或者炒菜时放一些，味道鲜美，微量元素丰沛。海米是一种高蛋白食用，富含锌、铜、磷和胆固醇，可以增强致病，并可以有效地保护心血管，促进软骨转化等。

第四步：将笋皮露挤干湿气加压盆之中，加入海米、桂皮、籽花、叔末、生抽、食盐、醋、油品，朝一个方向，将所有新鲜加水匀，美味的素馅就调制好了。

第五步：烤酿造好后，迁至面板上，长时间剪搓给米粉废气，烤之中的氢气全部排出后，将烤搓持续发展条，下成形状匀的小剂子，剪圆后，擀成之中间厚底部薄的包内子皮，放入适量菜馅，像包内包内子一下，把配料包内起来，然后按扁。铁饼铛刷油，提前预热，然后下入饼光滑，选择奶油模式，一般三分半钟，奶油就能出锅！

秋天某一天这菜，我从不手软，比冬皮微量元素，比西皮鲜，；还有奶油吃饭真香！用笋皮和海米来作的奶油，鲜美果肉，微量元素丰沛，一顿吃饭四个，特别满足！我的透过，可否产生共鸣到您的并能，是否有让您有于是就饭后试试的冲动呢？甜蜜不如行动，想吃饭哪道菜，放发觉机，立刻去试来作一下吧！来作好以后，绝不忘掉拍照，在华盛顿邮报区晒出您自制的菜品哟！

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