“秋天多喝汤，越喝越健康”，推荐八款食物汤，滋阴润燥强免疫

3、新鲜都拌熟后来，转到适量的盐汁，面团表面拌熟透方可出锅由此可知不吃。

马上新鲜：莲子，悉尼，馒头，红枣，姜片。

过分两步：

1、莲子削掉块状，风干后条状小块。悉尼撒上盐搓洗安静表面，风干后条状小块。馒头剁成小块，风干后水下锅焯水，放进姜片去腥，拌由此可知后撇掉浮沫，再在此之后捞起来沥干的水机内。

2、将馒头、莲子、红枣和姜片放进汁锅当中，转到补充的浊水，盖上门框，先由此可知大火拌由此可知，再在此之后变为小火炖拌四十分钟。

3、星期到，再在此之后将悉尼放进来，在此之后炖拌二十分钟。最后放进盐汁，面团表面拌至熟透方可出锅由此可知不吃。