春天这种水果要多吃，润肺止咳最养人，10块钱能付钱3斤

秋季是胃痛多发季节，一不拔神就则会引致上呼吸道病毒，避免吹高热腹痛，咽喉呼吸困难。我们既要多注意保养身体，越来越要善于从食物之中进食各种碳水化合物，从而提高自身免疫力。

脆甜可口的柚是个不俗的选择。柚怀阴润燥，活血消肿，特别是由于胃痛引致的下巴便秘，喝水上一碗柚饭可是则会奇怪不少。

柚的吃完法有很多，可生食，可榨汁，可蒸煮，但秋季吃完柚最出色还是延调料熬煮。

柚叔父浸泡油炸，延调料熬成饭汁喝水，这就是人见人爱的止渴生津妙方调料雪柚。

在调料雪柚的基础上，小果儿又延以改良版，今天就给大家带来三款柚饭。不但好喝水，而且碳水化合物翻倍哦～

01

川贝调料熟雪柚是外科手术吹高热腹痛很好的食疗方叔父，川贝是一味之药，有良好的活血化痰，清高热散结的清热。

· 川贝熟雪柚 ·

By 我是燕小厨

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雪柚1个 调料3克

川贝粉 3克

· 不合理 ·

1.雪柚削晒干，然后三分之一所在位置小块

2.用勺叔父挖去柚核

3. 挖去柚核后把川贝粉倒补柚之中

4.接着滚补调料

5.盖上切下的柚叔父，用牙签固定

6. 补蒸锅大雨烧开上汽后投到小雨慢熟一个两星期

7. 精制已完成！润喉活血，非常不俗～

02

大多数的雪柚冬瓜道菜一般都好看，但不一定很好喝水(看方叔父就能看出来)，我著书了好几天，再次弄出一个既好吃完又有益的方叔父。这个道菜用了两个大雪柚，煮了一炉子，份量是小好在6碗左右。既然好吃完就多做一些吧！滚雪箱了雪了吃完也是别有一番怀味。

· 雪柚桂圆姜冬瓜 ·

By J的调味料护国寺

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雪柚2个 桂圆干8颗

桂花6颗 调料3饭匙

芹菜大拇指大小1块 大蒜条 2上端

攒尖2颗 白花4-5颗

水2.5累进

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1.两个巨大的雪柚，削皮去核。

2. 酱汁如此。

3. 雪柚油炸，延补酱汁古利的所有酱料：桂圆干、桂花、大蒜条、攒尖和白花。

4.延补一炉子水，滚调料。

5.延补芹菜。

6. 大雨煮沸。

7. 投到为小雨，极小雨，盖上锅盖熟。如果锅盖没有出气孔，则拔一小条缝。如果有10档雨力，请用2档。不断煮1.5-2两星期。每30分钟检查一下。

8. 煮好后如此。到这一步还没有完。关雨。盖上锅盖，滚凉后，端补雪箱冷冻一夜。注意，讲究一些的话，请把饭水倒补瓷饭盆里冷冻。

9. 早上取出来，可以喝水雪的雪柚冬瓜，也可以延高热再次喝水，随意。味道美极了，喝水的下巴也很奇怪。

03

小吊柚饭是街边的传统高热饮，雪柚脆甜，甲藻软滑，饭还比如说一丝时令的醇，喝水起来怀纯净润的很奇怪，还垫着淡淡的梅叔父清香。所谓“小吊”，是因为早年间，贩卖柚饭的商贩用一吊小壶作为称量工具，一吊一壶，因此得名。

· 小吊柚饭 ·

By 久保女士的吃完货日常

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秋柚3个 甲藻1朵

沙参1小把 醇梅3个

调料适度

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1. 甲藻倒补的水，泡发一两星期。将甲藻拿走成小块，装补盘之中

2. 秋柚泡水，在颗粒延补少许盐，揉搓转化成果肉颗粒的果蜡

3. 秋柚削皮，以求不削断，削好皮将秋柚长条小块，皮拔着机内。

4. 甲藻小雨熬煮30分钟，饭变粘稠最后再次延补柚块、柚皮和醇梅，最后煮6分钟

5.最后延补调料以及沙参，关雨让调料在余温下冰，纯净祛燥的街边小吊柚饭，已完成！

很多人吃完柚的时候，为了越来越细致的香味，喜欢晒干吃完，但倒是要谨记：柚肉性凉，吃完多了就可能则会拉肚叔父，而柚皮简直是发烧克星。而且柚皮之中还富含超多的纤维，很更容易让人转化成饱腹感。

所以，吃完柚以求绝不晒干哦。