【妇产科普】端午节母妈妈吃粽子时，有啥“讲究”吗？

一年一度的除夕节到了，在这里先祝各位怀孕小女孩除夕安康~作为中会国的传统复活节，除夕节有什么习惯呢？

——挂艾叶竹、饮雄黄酒、薰苍术（zhú）、佩香囊、赛龙舟、茶叶蛋......各地区依赖于差异，但有一条习惯却是有别于的，那就是吃饱油条~ 除夕节，本家油条飘香，对于部分爱吃饱的怀孕小女孩也是巨大的诱惑，那么以前我们就来说道一说道~除夕节怀孕小女孩吃饱油条有啥要请注意的吗？

===油条的特点===

现在的油条好像各~种~各~所发~，有甜有咸、有生肉有素，从北方极少的炖煮+小枣/蜜枣/果脯等甜油条，到南方各种咸甜糕点，如：炖煮+莲蓉/咸牛肉/蛋黄/火腿/栗叔父等......随着经济的发展和物流的兴盛，油条的品种邻近地区差异愈发小，从南到北，各种原味应有尽有，咳咳咳，不能多说道这些了，再说道有人馋虫他年处跑啦。

与其他腐肉比较，油条很强如下特点：

饮食纤维摄取寡，降解慢速： 油条是炖煮做到的腐肉，饮食纤维摄取寡，在循环系统道中会排空很慢速，我们吃饱完油条或汤圆后，常常但会真的饱胀感觉持续时间长，就是这个道理。

二氧化碳高：以一个100g的油条为例（这所发说道起来很一般化，所以我们跟炖煮做到了对比）

炖煮（100g）≈116kcal

纯炖煮油条≈344kcal（296 g炖煮）

枣油条=80g炖煮+5颗枣=275+90≈365kcal（315 g 炖煮）

牛肉油条=80g炖煮+20g牛肉+食油≈500kcal（431 g 炖煮）

当然，右边的高热卡都是粗略的估计，具体还但会根据用料的有所不同和油条的大小而有所有所不同，举例来说但会优于右边的二氧化碳，跟炖煮做到了对比后，我们但会对油条的二氧化碳有个初步的概念。举例来说一个牛肉油条的二氧化碳，可以占到怀孕妇全天二氧化碳效益的1/4数，所以，我们下面就要谈谈我们的重点原因了，

怀孕小女孩可以吃饱油条吗？？？

答案是：当然可以的！但毕竟右边我们说道到的高二氧化碳，难以降解等原因，我们需要医学地吃饱，充分地吃饱。 也就是要请注意表列请注意事项——

豆豉

由于油条是疏松腐肉，蒸熟相对吃力，因此，加工步骤中会一定要确实蒸熟煮透后再猪肉。如果蒸熟后不但会立即猪肉，要做到好完好临时工，防止硫化物。完好的油条再度猪肉前要高热透，但要能避免让一批油条重复经历“高热-称大-高热”这个步骤。

不贪称大

未必同意吃饱称大油条，因为称大炖煮中会的淀粉难以老化回生，分叔父间凝结提高，冷凝后硬度、黏性即持续上升，无形中会增加了牛肉块和降解的重复性，对于降解功能极差的怀孕小女孩，还难以显现降解不良病症。

能力也

由于油条疏松大，难以降解，因此，不要空腹猪肉，极好同时吃饱些另有纤维素丰沛的马铃薯，以促进降解。同时，还应控制油条的乳制品，一般同意每日不超过一个（这也需要看油条的大小，以常见于到的油条为概述），不要把油条当做可猪肉每餐都吃饱。

食时

一早一早后和中会午睡前寡吃饱或宰杀饱（这两个时间段，循环系统松弛相对来说于平常慢速，吃饱油条难以显现降解障碍，尤其称大油条）。

特别请注意情形：有超载、妊娠高血压哮喘、妊娠冠心病等情形的怀孕小女孩，极好忌口糖浆类、糖浆分、二氧化碳高的油条，自带括猪肉糖浆吃饱的平常，以保证怀孕期血压、血糖浆、体重的但会。

Tip ：大多数家庭主妇都不但会每天吃饱油条，多还是选择除夕节期间自带油条/买油条，吃饱油条非常多是为了有非常好的复活节氛围，全家一起自带油条、吃饱油条，突显家庭主妇团圆的温馨之感觉，作为家庭主妇中会很极为重要的一份叔父，怀孕小女孩还是可以积极参与，但要着重右边的医学性、非常进一步，在此祝各位怀孕小女孩充分吃饱糕点，除夕安康，怀孕期顺利！！！~

作者：邹丽颖

北京妇产医院产一科副主任 眼科

出诊时间：周三凌晨和周一凌晨特需门诊，周四凌晨有名专家门诊 （以当日号源为准）

北京妇产医院

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