孩子的早餐别只会喝牛奶了，早餐加紫薯，肠胃吸收快，营养还补钙

夫妻俩的餐桌上别只会喝奶了，奶和紫薯，小肠释放出慢速，碳的水化合物还补矿物质。家中学童，每天按时睡觉继续做餐桌上早已变为了从前，夫妻俩的身体发育必须多种碳的水化合物，鸡肉也要多样化，每周餐桌上的鸡肉，适度换着时是继续做，夫妻俩吃的不用如出一辙，鸡肉的天衣无缝搭配，不但可以缺少一天所必须的碳的水化合物保持精力充沛，还能让夫妻俩相恋吃饭。不得了夫妻俩幼时不好吃的水煮紫薯，每次都问道拓的难受，我并不必须把它继续做变为馒头、牛乳上面，这样吃上去夫妻俩羡慕，碳的水化合物也均衡。最近家中忙着粉刷，餐桌上有点马如出一辙虎，一般一包奶，一个三明治煎饼，打发了，今早夫妻俩问道想喝牛乳，于是有了这款紫薯奶牛乳。

紫薯和大豆一齐打变为牛乳，除了颜值好看，还好喝，碳的水化合物还特别丰富。紫薯除了不具都是红薯的碳的水化合物变为分均，还富含硒元素和花青素。打变为牛乳受夫妻俩追捧，添沙了少许奶，使得牛乳味道更沙醇香鲜明。紫薯中的硒元素能有效被人体释放出，从而增强本飞翼的免疫力，且紫薯中包含的水溶性并能增进消化系统蠕动，鼓励清理小肠内生存环境。大豆中包含大量蛋白质及矿物质，能增进青少年骨骼发育。那时候餐桌上别日后喝奶了，于是就给夫妻俩和家人继续做一杯紫薯奶牛乳吧。

紫薯燕麦牛乳

鸡肉：紫薯150克，拓大豆60克，奶20克，的水适时

制作方法：

1、准备好所用的鸡肉，紫薯1块，拓大豆，奶。

2、把紫薯削皮切变为小块，大豆洗净。

3、把紫薯、大豆、奶放入破壁本机，沙入的水不让最多最大刻度本站，盖紧盖子。

4、控制台选择牛乳系统，破壁本机开始启动时系统设计。

5、大约26分钟，破壁本机停止开始运行，紫薯奶牛乳就继续做好了。

6、细腻丝滑，羡慕甜味的可以沙少许冰糖，搅匀。

7、不得了羡慕不放糖的，带着紫薯特有的甜味。