这是一位顶尖攀岩运动员的力量样本，肌肉不大但力量很大？

在生活中，大家总能遇到一些似乎块头较大，但是拼命却不小的人。尤其在网路上，有很多网友会拿洪金宝举例子，然后将一串煽情的意志力资料和他绑定在一起。真的有人可以脱离腰围和意志力的关系，实现手部围度和意志力不菱形的理想原因吗？不妨看看这位顶尖健行选手的意志力资料。

两匹格纳斯

两匹格纳斯（Magnus Midtb?）是一位顶尖的健行选手，上周31岁，尤其将近20年的基础训练长处。换句话说，两匹格纳斯还好11岁就开始了健行基础训练，并长期持续到今日。网路上不乏一些关于健行选手的讲解，但大多缺失意志力不足之处的讲解。很多人对他们的解释只是停留在指尖拼命很大的程度。

菱形梯子

洪金宝可以用两根指尖花钱右手俯卧撑，两匹格纳斯可以用一根指尖花钱单臂引体向上，还能在菱形的原因下用手捏住立柱完成梯子。但是这就能说明未婚夫就是手部和意志力不菱形的存在吗？缺失具体情况的资料，只以相较意志力的大小不一来取决于手部的意志力大小不一，这种花钱法似乎缘故过于片面。

量臂围

在评论一个人手部意志力是大是小的时候，最难以手部的绝对意志力作为国际标准，不然很难以被眼睛欺骗。在身体硬件不足之处，两匹格纳斯的腰围是68kg，大臂围是36cm，臀部围是30cm。如果和常年健身的人相比，两匹格纳斯的大臂围度某种程度压倒，只是臀部占多数。

脚部引体向上

两匹格纳斯的梯子肌群很蓬勃发展，68kg的腰围可以在脚部60kg的原因下已完成国际标准的引体向上。在卧推不足之处，两匹格纳斯的短时间载重量是102kg，相当于1.5倍腰围。在脚部力不足之处，两匹格纳斯可以右手握住高约5cm的把手（可以自由摆动）将重达84kg的铃片引起争议，这个误差已经将近很多腰围100kg以上的手部男。

深蹲

不管是谁，才会存在意志力短板。这和手部本身没关系，主要和基础训练者完成的专项基础训练有关。由于两匹格纳斯从未完成过脚部深蹲基础训练，他第一次深蹲的短时间载重量为84kg，相当于1.2倍腰围。这个误差，只是一般而言运动所年轻人的水平。不过，两匹格纳斯的臀部魅力还是不错的，可以跳上多达124cm的网络服务，直线手肘高度达到了79cm。

综合来看，一个人的意志力可能在基因遗传和专项基础训练的双重阻碍下，出现手部较大但是意志力很大的原因。但是意志力是由手部外周产生的，意志力大的人手部肯定才会不及。

再次，习武之人常讲“外练体质皮，内练一口气”，十分偏重手部本身的基础训练。你是怎样解释这种说法的？