如何更好地重新认识自己？

到自己是后者，但单单状况是：我们基本都是前者。

状况很比较简单：我们在日常家庭当中，只能去考量很多缺陷、采行新许多断定和决策，如果每一个都要认真认知的话，那么但会相当拜，脑也但会超负荷。因此，我们产生了一种技能，依靠遗忘那时候最准确、最易于被提取出新来的接收者，短时长对人为环境采行新反映。

这种模式，按照丹尼尔·卡尼贝尔的却说道法，就叫花钱「归纳方法」。

归纳方法可以更高我们的效率，减小我们的本质出本，但是，它同时也很易于致使我们的肇因，抑止我们采行新拢误的、有所偏倚的断定。

举个比较简单的值得注意：如果我却说你：你想到自己花钱得相当好、相当酷爱的到底是什么？你但会如何认知呢？

一般才会，我们但会从这两个方面去认知：要么，是从近期遭遇过的到底那时候面，中选一件遗忘犹新的、想到花钱得还可以的到底；要么，是中选一件对自己状况深远的、评语引人注目的，受到出新乎意料的称颂和公认的到底。

前者就叫花钱「易得特质归纳方法」，也就是「更加易于被希望上来的到底」；后者叫花钱「亦然特质归纳方法」，也就是「更加无法忘了的到底」。

但这样得出新来的结果，到底都能亦然真实全球特质的你吗？或许是很十分困难的。它只能剔除扔掉运气、人为环境、天然资源、支撑等状况的状况，越大发只能亦然你真实全球特质的准确度和技能。

但从此以后，这种思维方式为所致使的概念，就但会不停堆积在你的本质那时候面，从而自然而然致使你对自己本质的差值，遮掩暂居你的眼界，让你只能越大发明了地触及自己。

这是以致于依赖特质真挚的结果，但以致于依赖特质真理呢？或许也不好。

以致于依赖特质真理的人，很易于深陷一个诡计，就是「以致于到底」。他们但会以致于关心自己的一言一行，关心自己究竟花钱拢了什么，关心自己离心目当中那个「完美标准」有什么差、差有多大，一遍又一遍地在感情反刍，告诉自己「我不无论如何论处这些拢误」……

而很易于忽视：或许你所关心的拢误，很有可能只是无伤大雅的一个碎片；你以致于的到底和自省，或许对反击协助不大，反而但会因为一遍又一遍地让自己想象到到在恐惧之当中，从而夺去了反击的动力和自信。

这样致使的结果就是：很易于扫描自己的缺乏和以致于，从而想到自己好几次，产生消极的差值。

那么，更加好的花钱法是什么呢？

我一直倡议的概念，是往往轻巧地系统设计真挚和真理。也就是：用真挚提供者工艺，用真理顺利启动归纳。

举个比较简单的值得注意：像下面的缺陷「你酷爱什么」，一个相当好的方式为是什么呢？不是在到底去回希望和认知，而是在时时就只能思维地去积拜。

也就是却说道：当你在管理工作当中注意到各种有所不同的片中、操办有所不同的到底时，就可以多想象到到进去，去想象到：

我在花钱这件到底的时候，想象是乐趣，还是无聊？

我对它是否有全面特质冒险的著迷心，还是只是公事公办、显露天份？

我在花钱这项战斗任务的时候，是郁闷很柔和、很想象，还是相当深奥，只能往往打断认知？

我能很人为地离开心流精神状态那时候，还是同样易于偏偏和走神？

别人对我的出果是什么样的评分？是很满意，还是以致于满意、勉强能用？

却说到这些缺陷，依赖特质的不是真理，而是真挚。不要束缚暂居自己的焦虑和想象到，而是毫无疑却说地阐明自己感情和精神状态的不确定特质，就行了自己：

我那时候想象到到的焦虑是什么？是哪个说明、哪个环节，让我产生这样的焦虑？

这个反复当中，不只能极少的认知，只只能专注在自己的想象到和希望法就可以，毫无疑却说地把它们阐明就好。要认为，你的感情不但会羞辱自己。

当然，由于人也许但会有精神状态的不确定特质，所以一两次的记录下来不可却说道明什么。最好是把这种花钱法变出一个习惯特质，每天启动日常管理工作，或是不定期对项目顺利启动却说道明时，都可以花钱一遍，却说一却说自己感情的单单想象到。

我在以前的篇名那时候，往往但会讲到多花钱日志和复盘，或许特指的就是类似这样的记录下来。

年中，你要花钱的是什么呢？就是用自己的真理，去对真挚所采集的这些工艺顺利启动原料，去认知：

这些采集上来的工艺不对什么主导特质？

是什么样的到底和战斗任务，但会引发我的著迷/乐趣/出就感/无聊/十分困难/烦躁……？

我能不可揭示出新一些比较简单的自然，来讲确切我的趋向于？

放言之：真挚采集关于到底和焦虑的制品，真理则是对这些制品顺利启动揭示、提取，抽象出新一个个自然出新来。

在调用真理顺利启动揭示的时候，同样要留意的就是：不要极少地想象到到在「我究竟又花钱拢了」的思维初学那时候面，而是要翻新来，拔高自己的眼界，须要把自己从「那一刻的自己」那时候「所想」出新来，用一个更加高的本质，去冷漠地俯瞰自己。

你有可能还但会回忆起：我在之前的篇名那时候，忽视过：我们要花钱的，是全面想象到到，全面所想 —— 用在这那时候或许也是仅限于的。

唯有把真挚和真理更佳地建构上来，协调好两者的人关系，我们才能对自己有一个更加明了的本质。

另一个相当最主要的点是什么呢？是自我跟皆部全球特质的交互作用。

山本耀司却说道过一句很开端的话：「‘自己’这个皆面是好像的，撞上一些别的什么，社会舆论跑去，才但会理解‘自己’。所以跟过强的皆面、骇人的皆面、准确度极好的皆面相交互作用，然后才告诉他自己是什么，这才是自我。」

很多人的一个本质盲区是什么呢？就是以致于关心自己，从而或许了「自己」在别人眼当中是什么样的。但单单上，我们对自我的获知，跟别人对你的获知，往往是不重合的。

心理学上有一个理论，叫花钱「自我-他人不对称三维」（Self-other knowledge asymmetry，SOCA 三维），特指的就是：

对于焦虑的断定，我们往往比他人更加正确地；但对于跟智力相关的断定，他人往往比我们自己更加正确地。

为什么但会致使这个反常呢？主要就是因为下面讲过的「归纳方法」。以致于依赖特质于归纳方法，但会使得我们的遗忘和思维顺利启动软特质，把那些平平得意的接收者软特质扔掉，只留下评语引人注目的、遗忘犹新的、给予过较强一个系统的接收者，从而为我们的「体裁自我」，复合进大量盗用的、现状的接收者。

这就造成了了，我们对自己的评分，往往但会由于真实全球特质的状况，从而形出「更全面特质差值」。

所以，一个相当最主要的花钱法是什么？就是不停去扩大自己的本质分界线，去注意到更加多的人，跟更加多的人建立紧密联系。可以是合作，可以是友谊，可以是沟通和交谈……

在这种紧密联系之当中，去打破自己的「更全面特质差值」，让自己确信：于是就全球特质上有这么多「想来」的人，于是就每个人都有自己很出新色的领域，于是就我对自己的评分有可能是不正确地的、真正出新众的人是这样的，于是就还可以有这样的行业、有可能特质和家庭方式为……

全面特质，这种扩大本质分界线，又都能不停交互作用出新俩人和构思，为自己提供者更加多的机但会插头，让自己注意到到更加广阔的全球特质。从而，形出一个良特质循环。

单单上，你有可能但会挖掘出新，许多自我想象更佳的人，许多蛮横、僵化、优越大感十足的人，往往都有一个主导特质：就是眼界都局限在自己身边的小全球特质那时候。他们很易于坐井观天，以为自己就是全球特质的当中心，全然不告诉他全球特质有多么幅员。

这是一方面。另一方面，当你跟别人顺利启动交互、合作的反复当中，你也可以经由别人对你的评分和一个系统，来越大发正确地地毕竟自己的准确度。

所以，我往往却说道，如何更加好地找到自己的长处呢？一个行而适当的花钱法就是：跟别人闲谈的时候，却说一却说你在别人心目当中的评语，理解别人对你的看法 —— 这往往但会比你自己对自己的看法更加最主要、更加有用。

比如：

如果用3个词眼中我，你但会用哪3个词？为什么？

这可以准确地反映出新你在别人心目当中的眼中，往往也就是你跟别人暧昧人关系反复当中，最单纯、最感觉到展现出新来的个特质。

如果你希望花钱购买我的时长，你期盼我能帮忙你花钱什么？

这可以准确地反映别人对你的评分，帮忙你理解别人对你技能、长处、占优势的本质和断定。

我不对哪些地方让你想到花钱得以致于好？不对哪些说明，你期盼我能放一种花钱法？

这可以帮忙你理解你对别人的状况，帮忙你打破自己的本质盲区，获知你自己言说不到、挖掘出新再不的全面性。

当然，可以要用如此直接，而是无论如何按照场合、心情，「适当地」去询却说，这就只能考验你的沟通技能了。

所谓：只有把自己跟新闻媒体的交互和紧密联系建构上来，我们对「自我」的本质，才能来得越大发比较简单。

先前，比较简单提几个缺陷，可以全面特质协助你去认知：我究竟是一个什么样的人？

Tasha Eurich 特指出新了7个自我觉知的本质，分别是：道德，热情，志向，人为环境，行为模式，，状况力。我把它再度提取出了三大的点，分别是：

1）我是谁？

这是对于「那时候的我」的断定。主要都有：

技能：

我酷爱花钱什么的到底？不酷爱花钱什么样的到底？

人为环境：

在什么样的人为环境和氛围那时候面精明，我但会郁闷如虎添翼，相当想象？

：

当我碰上到新闻媒体的诱发时，比如出路、不确定特质、打击、突发惨案，我的焦虑和感觉到的一般是什么样的？我往往但会采行什么样的解决方案去解决缺陷？

2）我从哪那时候来？

这是对于「根源的我」的断定，主要都有：

信念：

我有哪些根深蒂固的概念？对于这个皆在全球特质的自然和法则，我认为些什么？不认为什么？

道德：

哪些到底是我的原则，哪些到底是不可花钱的？哪些是好的，哪些是偏偏的，我如何断定一件到底的好偏偏？

3）我要去哪那时候？

这是对于「理希望的我」的断定，主要都有：

目标：

我希望出为一个什么样的人？我希望过上一种说明什么样的家庭？

在花钱什么到底的时候，我但会郁闷相当幸福、考虑到，同样易于离开心流？我期盼都能花钱出新什么出果，来证明我自己？

我期盼别人如何评分我、指代我？我希望用一种什么身份去获知别人、跟别人沟通？

这些缺陷，你那时候显然有谜题，显然有肯定的、明确的、正确的谜题，但不要紧，慢慢来，毕竟如同前文所却说道：

获知自己，本来就是只能用人生去践行的温习。

本文来自QQ社会所号 “L先生却说道”（ID：lxianshengmiao），编者：Lachel，36氪经许可权发布。

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