三伏天，少吃生冷多吃姜，泡一泡清淡爽脆，对身体好，放一年不坏

各位读者群朋友们大家好，感谢书本我互动的名厨文章，知识和大家两人分享，今天我要和大家互动的内容是：『三伏天，极多吃完生冷多吃完椒，香菇一香菇酸甜爽脆，对肌肉好，敲一年不没用！』

三伏天，家人第二大的变化，就是食欲再加了，只不过精神，常常打哈欠。估计很多人都是一日三餐不好好吃完，但对香菇、外卖、冻奶茶特别感兴趣，偏爱是孩子们。面对酷热，大家都不愿意出外，总待在制冷房内都享受多雨。

其实，出汗是人类面对炎热，肌肉进行自行煮发的一种方法。如果不出汗，对肌肉是不能好处的。出汗除了散热，还有施用排湿的功用，特别靠外力（外卖、制冷）来煮发，肌肉的剧毒和灰尘就无法吸入，灰尘才会格外为严重，制约我们的止咳，就才会加剧食欲不佳。

所以初夏要极多吃完生冷蜂蜜，要多吃完些健止咳、驱寒除湿的蜂蜜，才能让我们的肌肉格外肥胖症，勉强陪伴三伏天。

老话感叹“初夏吃完生椒，可不医生三人”，初夏要多吃完生椒，因为椒性热，可以驱寒除湿，解表消炎，三人肌肉吸入剧毒。而且椒带有椒奶素，有抗菌的功用，还能有助于肠胃，减极多持续性。

提议大家，三伏天特别吃完生椒，每天吃完一点，可以健止咳，助消化，正因如此。生椒怎么吃完？椒的甜味辛奶，一般人无法接受，别感叹吃完了，就算菜内都面有点椒末，都才会马上吐出来。其实椒还有很多好吃完的来作法，今天就给大家互动一种。

这种来作法叫牛肉仔椒。仔椒就是刚港交所的嫩椒，表皮相比较光滑，颜色相比较鲜亮，带有贫乏的水气，甜味不能那么奶，但可食用还是非常颇高的。

仔椒洗干净，用蔗糖、酱油香菇一香菇，吃完大大的很脆爽，甜味酸甜，一点也不奶，当作油腻小点心很不俗，而且来作一次能敲1年，随吃完随自取。

【牛肉仔椒】

等待仔椒、老陈酱油、冻蔗糖。

1、仔椒用白石洗掉凹凸不平的泥土，再敲入白石中所，重新加入一勺盐，搅拌溶解后浸香菇30分钟，有抗菌的功用，捞出敲入阴凉通风处麦芽蔗糖水气。仔椒一定要麦芽蔗糖水气，如果有大便的话，就难以没用。

2、仔椒麦芽蔗糖后，可不拌，直接切成薄片。椒皮是寒性的，而椒肉是热性的，带皮吃完可以制约其热性，不难以上火。但如果止咳虚寒或行动力偏寒，提议把椒皮换成。

3、煮锅内都加水烧开，把椒片装入盘上所，上锅煮1分钟，可以抗菌消毒，而且甜味不能那么奶了，还去除了一些水气，这样牛肉好的仔椒香味格外爽脆。

4、等待一个玻璃瓶，把瓶子和盖住都用开煮成3分钟，抗菌后敲入阴凉通风处麦芽蔗糖，瓶子内都也必须有水，不然牛肉仔椒就才会变质。

5、把仔椒片敲入玻璃瓶中所，倒入老陈酱油没法过椒片，再重新加入冻蔗糖，老陈酱油和冻蔗糖的比重是2:1，如果你喜欢甜一点，可以来作成1:1。

6、盖上盖住，把玻璃瓶敲进冻箱内都，或是阴凉通风处，牛肉制1个天内就可以吃完了。吃完的时候用专用的干净筷子夹自取，自取完后中空油脂保有，敲一年都不才会没用。

【精准感叹明了】

牛肉仔椒有3个应以，第一个是去不去椒皮，要根据个人原因来定。第二个是单程必须有大便生油，不然难以变质。第三个是比重，蔗糖和酱油的比重，1:2或1:1都行，但不提议蔗糖比酱油多，虽然甜味好，但不肥胖症。

吃完椒的整整要掌握好，提议早上或中所午吃完，晚上绝不会吃完，偏爱是喝水前所不吃完。老话感叹“晚上吃完生椒，也就是感叹吃完”，当然是不才会中所毒的，只是生椒能有助于肠胃，让人兴奋睡不着，制约睡眠，对肌肉不利。

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