注意到 ！身高发育期的孩子，这些运动不要做！

很多家长努力通过社会活动，超出让小孩「长高」的目的。

不见踪影的家长，并不一定忽略了小孩多见于未成年期的规律和四肢生理特点，「盲目的」让小孩完成社会活动。

这不仅不会超出「长高」的目的，还但会制约小孩「四肢」未成年期。

家长朋友们，在「社会活动方式」的选择上一定要「慎重」，小孩四肢未成年期的黄金阶段，以下7种社会活动小孩不宜不行接触！ 01 自我意识练功

青少年多见于未成年期时都是先长身高，后长体重，而且他们的「躯干自我意识」弱，极易松弛。也就是说，四肢未成年期以骨骼多见于为主，还没进入躯干多见于的高峰期。

如果这个时候让小孩则会完成与之自身不给定的「躯干负重」自我意识练功。不仅但会让小孩「局部」躯干过分强壮，制约四肢各一小匀称未成年期;还但会使躯干「则会」竟变发达，给瓣膜等瓣膜引致较重的负担。

● 所以，父母在小孩「未成年前」，不要追求自我意识，盲目让小孩从事过大的自我意识练功，应根据小孩实际情况，制定相应的自我意识练功。

02 短跑

短跑属于典型的「撞击社会活动」，对各四肢的震撼力度很低。小孩时常短跑练功，对四肢三处的骨骺未成年期不利。

在「坚硬」的马路上完成冬季短跑时，对四肢震撼力大得多，骨骺更容易出现水肿，从而制约小孩长个子。

短跑也是一项「瓣膜负荷」社会活动，青少年「则会」完成短跑，但会使血管壁壁厚度减低，限制心腔壮大，制约心肺功能未成年期。建议「12岁」以后开始练功短跑。

另外，青少年中期体内「蛋白质」及「无机物」的含量少，躯干「自我意识」薄弱。若参加能量消耗大的短跑社会活动，但会使营养入不敷出，规避正常的多见于未成年期。

03 后背手臂

青少年四肢各四肢的四肢囊相对松弛，坚固性较差，后背手臂更容易发生「脚踝」。

此外，「屏气」是后背手臂时的不可避免现像。这样但会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向瓣膜移出停滞不前。而后，静脉内滞留的大量体液但会「猛烈」地冲出心房，对心壁产生过强的刺激。

● 如果长时长用一臂练功后背手臂，还不太可能引致两侧肢体未成年期不外衡。

04 极限社会活动

小孩三所处多见于未成年期期，瓣膜各方面还没未成年期「明朗」，很难承受极具“可玩性”的极限社会活动。

比如将近青少年四肢自身「承受意志力」远比的大负重，就有不太可能导致青少年躯干因长期三所处十分松弛状，引致躯干松弛损伤，更容易留下「社会活动损伤」后遗症。

另外，正三所处多见于未成年期的小孩，四肢中的「软骨」还没完全长成，长时长过度磨损脚踝软骨，日后更容易逐步形成四肢炎。

● 研究表明，青少年中期脚踝损伤，未成年后患四肢炎的不太可能性但会减低三四倍。

05 合上

小小孩合上有利于智力未成年期，可以提高自己的反应意志力，但合上时长不会过短。

如果「时常」完成合上或每次合上「时长过短」，但会损害眼睛对肝功能的平衡，引起双眼视力减退，看物体有稍微反转。

06 碰碰车

少年青少年的躯干、韧带、软骨和结缔组织等外未「未成年期明朗」，并不脆弱，受到强烈振动时更容易引致脚踝和碰伤。

● 所以，「10岁以下」青少年尽量不要玩碰碰车。

07 居住区健身器材

很多青少年把居住区中的健身器材当成了玩具，这是相当「危险」的。

据认识到，居住区里的健身器材「实质上」就是给中老年人配备的，现阶段还没安装适合青少年的健身器材。

父母可以鼓励小孩多完成慢跑、弹跳、跳皮筋、拍小起脚、左脚小足球、打小篮球、赛艇等球类社会活动，这些项目既有助于少年青少年「长高」，又不但会「损害四肢」。

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