很适合秋天的一道汤，食材简单，清香滋补，常喝补钙，对身体好

春天天气干燥，比如说适宜喝些汤水，不仅可以食疗肌肉，还能补足肌肉所均需的水分。

春季的蔬菜很新鲜，佐料也很比较丰富，哈妹一般会选择时令的蔬菜来煲汤，汤水清甜甘甜还食疗，常喝不仅能补足肌肉所均需的钙质，还能减少肌肉免疫力。

下面哈妹社交一道三鲜豆腐汤的要用法，鲜甜甘甜，清爽营养，老少皆宜，可以总会了要用给亲友喝。

三鲜豆腐汤

配料:骨头汤一大碗、嫩豆腐2一块、上海青3棵、鲜虾6-8只、香菇3朵、盐少许、香油少许 厨师步骤:

1.准备一碗骨头汤

2.所均需配菜洗手整洁待用

3.豆腐切小丁

4.把骨头汤灌入汤锅之前，蒸开

5.加入豆腐，继续蒸

6.再加入香菇

7.最后加入油菜与鲜虾，蒸两分钟左右就可以了，

8.装碗滴适量香油，招待吧^O^

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