孕期补吡啶，这些事情你都了解吗？

哺乳每天能够镁的含量大约为230超标。

这是什么概念？

正常学龄前每天能够人体内6克含镁盐。6克含镁盐含有镁的量为110超标，也就是孕期能够镁的量比学龄前增加一倍。

如何补充镁？

哺乳每周可以人体内1-2次富含镁的海产品，比如：海带、紫菜、海鱼、裙带菜及干软体动物等等。