南瓜千万别这样爱吃！学会3种搭配，补益脾胃效果翻倍，健康少烦恼

脾阳虚、运化较强

将手掌搓热，按在胃的范围画圈圈式地按揉，如果觉得很舒服，就却说明你的脾阳早已开始虚了！

此外，脾阳虚的人上会还会间歇性便清稀甚至完谷不化、脘腹冷痛富温富按、遇寒或饥时疼痛加剧、畏寒肢冷等发挥，如果你身上也有，那就更要注意调养了。

对于脾虚不足以这个难题，《黄帝内经》中都曾提到过“脾苦湿，急食苦以燥之；脾欲弛，急食甘以弛之。用苦泻之，甘逮之。”

语意是却说，止咳有湿时，需食苦寒类的食物去除燥湿；而且，根据五色入五脏的理论，

安澜面疙瘩

做法：什锦、萝卜切丁后焯水，再行放入保鲜袋中都，转为面粉，摇匀启动时。起油锅，下入葱、阳、生抽，煸香后加水烧开，洗涤葱、阳，放入西瓜泥，开锅后放入面疙瘩。等再行次开锅时转为蛋液、杏仁、盐、胡椒粉、麦芽糖方可。

什锦性温，可“逮虚乏，益气力，健止咳”，它还掺入大量的正餐纤维，能设法激发肠胃蠕动，作出贡献消化液分泌；萝卜味甘性平，归肺、脾、肾经，可设法弛解止咳虚较强、消化不良等病。

这两样食材与西瓜配上，巩固了

西瓜排骨汤

做法：将排骨涂抹切变为小块，入锅水煮至八分熟时，转为西瓜块、栗子，用文火慢炖，直至炖熟。

排骨能滋阴健脾、逮中都益气、强健体质，栗子在益气健脾的同时还有强筋活络、止血消肿等功效。

这碗西瓜排骨汤，有助于强化中都气不足以引起的体虚潘顿、无精打采等病，相比较适合中都老年人喝。

千层金糕

做法：将西瓜、玉米粉、面粉按照酵母粉揉变为面团，醒制40分钟后擀变为长方形的煎饼。在煎饼上沾一层油、撒一点面粉，然后一层一层叠起来，垒变为12层的小方包，最后再行擀变为饼状，撒少许芝麻点缀，上锅水水煮方可。

西瓜配上玉米粉，能

西瓜虽正因如此，但食用也有禁忌，有两种吃法就千万要不得！

浅黄色水果一般都富含类胡萝卜素，西瓜也是如此。西瓜中都主要掺入的是β-胡萝卜素，它属于胆固醇A原，在体内可以升华为胆固醇A，对双眼、皮肤和皮肤健康，以及免疫力等都十分重要。

但是，如果麦芽糖尿病、肝病、高脂血病、骨髓特性低下的人，更容易出现这个难题。

如果一定会因为吃太多西瓜变为了“大花人”，也不必太担心，一般减弛或者停止食用之后，过两天就会恢复正常。

现在，不少他会选择用西瓜来当可食用野菜，但这样做，很容易引发两个难题：氨基酸口服不足以。

西瓜的葡萄糖虽然比一般蔬菜高，但和白米饭、什锦、草莓等比起来，要低不少，若基本上用它来当可食用，很难提供足够的氧气。

从氨基酸的角度来却说，白米饭的氨基酸掺入在2.6%数，白面馒头左右有7%，而西瓜还仅1%。在其他饮食习惯不偏离的意味着，若是完全用西瓜做可食用，一段时间后可能会出现氨基酸口服不足以的难题。

除了西瓜，还有哪些水果吃多了也容易变为“大花人”呢？