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吃多少坚果更易胖

时间：2024-11-02 12:20:46

好多减肥姐妹，会选择吃到可食用，可食用吃到多少才不较易大人呢

《中国居民膳食指南2016》建议每周吃到50g～70g克可食用，大概每天10g左右。

图中收集常用可食用的热量，需要的赶紧收藏吧。（数据暂定为）

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