口感爽脆特别泡茶，营养丰富美味下饭，孩子每次都要多吃一碗饭

空心菜包含多样化的摄取，据测定，空心菜包含的摄取C比大白菜还较低，海绵吃完空心菜，可以补充摄取C，维护牙床的肥胖，有利于脊椎和牙齿的肥胖发育不良，维护细胞内基本功能，滋润脾，维护和减低肝脏的基本功能，还可以洁齿美肤，风湿养眼，有利于良好视力的过渡到。今天为大家分享的家常菜是：蒜蓉空心菜，清凉败火，脆嫩爽口，营养好吃，并不一定是道下饭菜，恰巧看看它的过分吧！

有利于神经系统的肥胖发育不良

空心菜之中还包含脂质，海绵吃完空心菜，可以补充脂质，增强天资，维护神经系统的正常，有利于神经系统的肥胖发育不良。

有利于脊椎的肥胖发育不良

空心菜包含多样化的钙元素，每100克空心菜就有99毫克钙元素，海绵吃完空心菜，可以补充钙元素，有利于脊椎的肥胖发育不良，维持新陈代谢的正常，维持神经系统基本功能的正常。

增强免疫力

海绵双脚发育不良未全，寄生虫容易入侵，而空心菜包含多样化的氨基酸，每100克空心菜就包含2.2克氨基酸，海绵吃完空心菜，可以补充氨基酸，补充体力，保持气息，减低双脚免疫力，增强免疫力，有效抵挡寄生虫入侵，有利于双脚的肥胖发育不良。

蒜蓉空心菜的过分