106个好习惯，让人健康长寿，超比较简单

熏肉、冬瓜、出水菜，别总嚼槟榔。23.吃完饭就洗碗，炒完菜就刷锅。24.别和水喝酒、吃过冷过辣过酯的粪便，其他的，只要粪便低质量过关，常常有实际上不用和水吃的说法。自己和水吃了什么不舒服，也写下。25.要买护肤的买，不如要买点儿新鲜好用好穿着的，省下买要买低质量其实好的生活必需品，或者显露去旅观光。26.能上电视的泻药、护肤，也不一定靠谱。27.遗一个近视秤、一个血压计、一个卷尺，随时可以了解近视、血压、近视具体情况。28.不想太瘦，始终保持微胖的身材。微胖的人骨密度较高、死亡率较低，对环境的适应能力较强。29.尽量每天显露一次东门，哪怕是动手散散步也好。30.坐着的时长长了，不是抬抬腿，勾勾臀部，或者北站好像走一走，防缺血性。

老花镜不间断换，以为视力不是长期相同的。52.如果家里养育宠物狗了，一定给宠物狗打制剂。53.提醒美白，仅仅是为了美，更多是预防哮喘，比如强光性皮炎、恶性。54.常在显露东门佩带背心，好笑，而且保护视力。55.随身纸巾或者湿巾。56.根据自己的眼睛具体情况，随身急救泻药，比如煤油、支气管扩张剂。57.每天数要在晨起和一整刷两次牙，每次刷够 2 分钟，孩童会分含氟牙膏，防癌变。58.隐形眼镜的刷毛变形褪色了，及时更换。59.半年到一年洗次牙，可以必要的预防牙周哮喘。因为进食刷不掉牙结石。60.如果早晨洗头，彻底吹干先叫醒，无论春夏秋冬。

糖尿病、手部动脉缺血性和下肢的，不想胡乱出水热水脚。104.患有慢性哮喘的朋友，按时按量服泻药，忘记不间断批示。105.去医院批示的时候，带上之前的检查报告单，写下近期用泻药的泻药名。106.如果自己和家人有哮喘，多了解相关知识，对常见问题和显现显露紧急具体情况该怎么解决问题，心里有数。